Slik kan du få mer overskudd i hverdagen
Med denne smartklokken får du full oversikt over vanene dine til enhver tid.
Konstant trøtt og høyt stressnivå?
Med denne smarte klokken får du full oversikt over vanene dine til en hver tid.
– En smartklokke gir deg tilbakemelding på hvor lite, eller hvor mye, du beveger deg. Det skaper både bevisstgjøring og motivasjon, sier Andreas Lycke.
Andreas er sertifisert vanecoach og fysioterapeut. Han jobber for å hjelpe folk med å etablere gode og varige treningsvaner.
– Vi vet at det å oppleve mestring og at man lykkes med endringer, er svært viktig for motivasjonen. En smartklokke kan underbygge denne motivasjonskraften, sier han.
Gevinsten er mer overskudd i hverdagen og motivasjon til å gjøre en endring. Med Samsung Health appen får du full oversikt over alle vanene dine til enhver tid.
Eget nulla facilisi. Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit.
Slik kommer du i gang
Om du ikke har brukt smartklokke før, anbefaler Andreas å starte med å ha klokka på armen døgnet rundt.
– Det er viktig å ikke bli for selvkritisk eller streng med deg selv i denne fasen. Forsøk å se på det som en nøytral kartlegging av hvordan du lever i dag.
Andreas understreker at du bør se på vanene dine over tid for å få mest mulig korrekt innsikt fra klokka.
– Smartklokker trenger litt tid på å “bli kjent med” deg og din kropp. Tallene er individuelle, så unngå å sammenligne deg med andre, sier han.
- Skritteller og pulsmåling gir deg oversikt over både hverdagsaktivitet og mer intensiv trening.
- Energiscore kombinerer aktivitetsdata og søvndata, slik at du vet når kroppen din er klar for mer – og når du bør hvile.
- Aktivitetsvarsler minner deg på å bevege deg når du har sittet stille for lenge.
.
Skritteller og pulsmåling
Skritteller og pulsmåling gir deg oversikt over både hverdagsaktivitet og mer intensiv trening.
Mål din energiscore
Energiscore kombinerer aktivitetsdata og søvndata. Da vet du når kroppen din er klar for mer og når du bør hvile.
Få aktivitetsvarsel
Aktivitetsvarsler minner deg på å bevege deg når du har sittet stille og vært i ro for lenge.
Skritteller og pulsmåling
Skritteller og pulsmåling gir deg oversikt over både hverdagsaktivitet og mer intensiv trening.
Mål din energiscore
Energiscore kombinerer aktivitetsdata og søvndata, slik at du vet når kroppen din er klar for mer – og når du bør hvile.
Få aktivitetsvarsel
Aktivitetsvarsler minner deg på å bevege deg når du har sittet stille for lenge.
Din personlige coach på håndleddet
Den nye Samsung Galaxy Watch 8 kommer med integrert AI som kan svare på spørsmål, gi treningsråd og hjelpe deg med små og store valg i hverdagen – helt uten å ta opp telefonen. Den måler også energiscoren din.
Energiscore får du basert på hvor aktiv du har vært og hvor godt du har sovet.
– Er du uthvilt og får en energiscore på over 80, som er god, så har du et godt grunnlag for å være mer aktiv. Får du en energiscore på under 30 kan du få beskjed av klokken om å hvile litt mer, forklarer Petter Worum Daling, Key Account Manager i Samsung.
Samsung Galaxy Watch 8 fungerer som en motivator både for deg som allerede har en aktiv livsstil, og for deg som ønsker å komme i gang.
– Bruker du klokka med ørepropper, så kan du få din egen løpecoach rett på øret mens du er ute og jogger, tipser Worum Daling.
Sett deg realistiske mål
Samsung Galaxy Watch 8 har et hjerte som indikerer hvor langt du er på vei til å nå ditt daglige, personlige mål. Når hjertet er fullt, har du nådd dagens mål.
– Fordi smartklokka viser oppdaterte tall kontinuerlig, får du bekreftelser på om du lykkes med målene du har satt deg og hvilken effekt det gir, sier Lycke.
– Klokka ber deg ikke om å gå en lang tur eller ta en hard treningsøkt, men den kan minne deg på å reise deg og ta et glass vann, sier Worum Daling.
Samsung Galaxy Watch 8
Den nye smartklokken Samsung Galaxy Watch 8 kommer i en sporty og en klassisk utgave. Klokkene kommer i flere farger.
Galaxy Watch 8 Classic
Et moderne utseende med innovativ teknologi innebygd i en glatt ramme som kombinerer eleganse med praktisk funksjon.
Galaxy Z Flips7s
Nye Galaxy Z Flip7 har Samsungs tynneste ramme noensinne. Galaxy Z Flip7s har imponerende høyoppløselig 50 MP kamera.
Varsler stress
Med innebygd stressmåling kan også Galaxy Watch 8 hjelpe deg å oppdage når kroppen din er under press. Du får en score basert på puls og pust. Er du stresset, kan du følge klokkas guidede pusteøvelser for å roe ned.
– Registrerer klokka for høyt stress, kan den be deg om å slappe mer av, sier Worum Daling.
Lycke minner om at stress ikke alltid er negativt:
– Det er viktig å skille mellom positivt og negativt stress. En dag helt uten stress vil for de fleste være en dag uten tilstrekkelig utfordring og engasjement. For eksempel kan mange aktiviteter som er positive og skaper utvikling og mening, gi økt stress.
Få full oversikt over søvnen
Med den nye smartklokken Samsung Galaxy Watch 8 kan du få analysert søvnmønsteret ditt. Klokkens bedtime guidance registrerer lett-, dyp- og REM-søvn, og varsler når det er på tide å legge seg. På den måten får du full oversikt over hvor lite eller mye du sover hver eneste natt.
– Sensorene i klokka, som måler både puls, blodoksygen og blodtrykk, vet om du har sovet godt eller om du har vært mye våken i løpet av natta. Basert på disse dataene får du en søvnscore hvor du kan følge med på søvnkvaliteten din over tid, forklarer Worum Daling.
– For mange gir slik innsikt motivasjon til å forbedre søvnrutinene. Og så er det motiverende når man raskt kan se fremgang ved at søvnverdiene på smartklokken blir bedre. Det er imidlertid viktig å vurdere verdiene på klokka opp mot hvordan man selv har opplevd natten og hvor opplagt man føler seg på dagtid, tilføyer Lycke.
- Skritteller og pulsmåling gir deg oversikt over både hverdagsaktivitet og mer intensiv trening.
- Energiscore kombinerer aktivitetsdata og søvndata, slik at du vet når kroppen din er klar for mer – og når du bør hvile.
- Aktivitetsvarsler minner deg på å bevege deg når du har sittet stille for lenge.
.
Se video og få smarte tips om Samsung Galaxy Watch 8:
Det første punktet
Veget mauris pharetra et ultrices. Sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod.
Andre punkt
Eget is pharetra et ultrices. Sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod.
Punkt nummer tre
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem fringilla ut morbi tincidunt aug.
Her kan man skrive tittel for cards
1.
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem velit fringilla ut morbi tincidunt augue interdum.
2.
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem velit fringilla ut morbi tincidunt augue interdum.
3.
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem velit fringilla ut morbi tincidunt augue interdum.
4.
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem velit fringilla ut morbi tincidunt augue interdum.
5.
Mi eget mauris pharetra et ultrices. Sem velit fringilla ut morbi tincidunt augue interdum.
Her skrives tittelen på denne punktlisten.
Mulighet for en kort tekst eller tittel her.
En liten bildetekst eller fotokreditering.
Mi eget mauris pharetra et roder ultrices. Sem ber fringilla ut em morbi tincidunt augue interdum velit euismo. Sapien et ligula nos ullamcorper malesuada proinest.
Mi eget mauris pharetra et roder ultrices. Sem ber fringill.
Klikk på markørene for å lese mer.
Gå til toppen
Journalistene og redaksjonen i ABC Nyheter har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette annonsørinnholdet.
ABC BrandStudio er en avdeling i ABC Startsiden AS. I samarbeid med annonsør utvikler ABC Brand Studio innhold, som publiseres på alle plattformer til ABC Startsiden og i sosiale medier. Annonsøren kan også publisere innholdet på egne flater. Innhold laget av ABC Brand Studio er tydelig merket, så leseren klart kan oppfatte at innholdet er betalt og produsert i samarbeid med en annonsør.
